Små skridt, stor effekt: Sådan skaber du varige vaner med mikrovaner
At skabe nye vaner kan være en udfordring. Vi sætter ofte ambitiøse mål, men møder hurtigt modstand og frustration, hvilket fører til opgivelse. Men med mikrovaner kan du opbygge varige vaner gradvist og dermed øge dine chancer for succes. Hvad er mikrovaner? Mikrovaner er små, simple handlinger, der er nemme at gennemføre og gentagende gange. De er baseret på principperne om...
